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精神疲劳症状
补充说明：精神疲劳症状
2023-09-23 03:56
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
精神疲劳症状，主要包括注意力不集中、记忆力减退、情绪低落、身体乏力、失眠等。
1、注意力不集中
如果患者长时间处于精神压力过大的状态，可能会使大脑过度疲劳，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中的情况。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
2、记忆力减退
如果患者长期处于精神压力过大的状态，可能会使大脑过度疲劳，在一定程度上也有可能会出现记忆力减退的情况。建议患者适当进行户外运动，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以增强自身的体质，也可以放松心情。
3、情绪低落
长期处于精神压力过大的状态，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现情绪低落的情况。建议患者适当进行户外运动，比如爬山、游泳等，可以呼吸新鲜空气，也可以通过按摩头部的方式来缓解。
4、身体乏力
精神疲劳可能会导致身体各个器官无法得到充分地休息，容易出现身体乏力的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
5、失眠
长期精神疲劳容易导致大脑过度疲劳，引起失眠，出现入睡困难、睡后易醒等症状。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物来治疗。
建议患者平时要注意保持良好的心态，避免精神压力过大，同时还需要注意保持营养均衡，避免挑食和偏食。如果出现其他不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2023-09-23 21:24
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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补肾健脾，益气养血。用于小儿因脾肾虚弱，气血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色无华，记忆力减退等症及对高血铅儿童能促进血铅的排除。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
