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孕晚期能吃番石榴吗
补充说明:孕晚期能吃番石榴吗
2024-09-25 10:02
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孕晚期适量食用番石榴有益健康。
番石榴富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分,有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。然而,由于番石榴属于温性水果,过量摄入可能引起上火、口舌生疮等不适症状,因此在孕晚期应控制食用量,避免影响胎儿的正常发育。此外,对于有妊娠糖尿病史或血糖控制不佳的孕妇,应谨慎食用番石榴,以免影响血糖控制。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。