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为什么鹌鹑蛋是脑力劳动者的最佳补养品
补充说明：为什么鹌鹑蛋是脑力劳动者的最佳补养品
2023-09-10 01:41
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
一般没有鹌鹑蛋是脑力劳动者的最佳补养品的说法。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂、半胱氨酸等营养成分，可以为人体补充营养，有助于增强体质，提高免疫力。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充营养，有助于增强体质，提高免疫力。鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B2、维生素E等，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解眼部疲劳。此外，鹌鹑蛋中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。除此之外，鹌鹑蛋中还含有卵磷脂，可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。因此，鹌鹑蛋通常是脑力劳动者的最佳补养品。
需要注意的是，过量食用鹌鹑蛋可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对鹌鹑蛋过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-10 20:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
