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老是失眠是，情绪低落时为什么
补充说明：老是失眠是，情绪低落时为什么
2023-08-24 20:59
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
老是失眠可能是不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因导致的。
1、不良的生活习惯
如果患者在平时经常熬夜，或者是睡前喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，同时还可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解失眠的情况。
2、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，导致失眠的情况出现。建议患者可以适当改善生活环境，保持睡眠环境安静，有助于改善失眠的情况。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现失眠、多梦、记忆力减退等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
5、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会因素等原因导致。由于焦虑症会导致脑神经过度兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:14
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
