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手臂肌肉拉伤多久恢复
补充说明：手臂肌肉拉伤多久恢复
2023-09-11 23:25
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
手臂肌肉拉伤的恢复时间，需要根据病情的严重程度进行判断，通常需要2周到4周的时间。
如果患者手臂肌肉拉伤的情况比较轻微，并没有出现明显的不适症状，恢复的时间可能会比较快一些，一般需要2周左右的时间。如果患者手臂肌肉拉伤的情况比较严重，并且伴有局部肿胀、疼痛等症状，恢复的时间可能会比较慢一些，一般需要4周左右的时间。建议患者可以在医生的指导下，通过冰袋冰敷的方式进行缓解，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱配合使用活血胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会加重病情，不利于身体的恢复。另外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进肌肉的生长。
2023-09-12 20:31
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手臂肌肉拉伤是肌肉拉伤的一种，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。
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