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骨质疏松症运动疗法有哪些
补充说明：骨质疏松症运动疗法有哪些
2023-08-17 00:35
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
骨质疏松症运动疗法有散步、慢跑、太极拳、游泳、骑自行车等。骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏，造成骨脆性增加、易发生骨折的全身代谢性骨病。
1、散步
散步是一种简单易行的运动方式，不受时间、空间等条件限制，而且在饭后半小时散步能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够预防便秘，长期坚持还能够增强骨密度，有利于疾病的恢复。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，还能够锻炼肌肉，长期坚持能够增加骨密度，对骨质疏松症的恢复有一定的好处。
3、太极拳
太极拳是一种缓慢的、温和的运动方式，可以起到舒缓肌肉、减轻关节负荷的作用，长期坚持锻炼能够改善骨质疏松症患者的肌肉力量，还能够增强关节的稳定性，对疾病的恢复有一定的好处。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够锻炼肌肉，还能够促进新陈代谢，长期坚持能够改善骨质疏松症患者的关节功能，有利于疾病的恢复。
5、骑自行车
骑自行车可以锻炼骨骼、肌肉，还能够促进骨骼的新陈代谢，长期坚持能够改善骨质疏松症患者的身体素质，有利于疾病的恢复。
除此之外，患者还可以进行跳绳、吊单杠等运动，也有助于疾病的恢复。如果患者出现骨质疏松症的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:24
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
临床检查：猩红热红疹消退转白试验
治疗费用：市三甲医院约（5000-10000元）
