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萝卜吃了会胀气吗
补充说明：萝卜吃了会胀气吗
2024-06-14 14:20
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
吃太多萝卜可能导致胀气。
萝卜含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物。萝卜中的膳食纤维和酶类物质在分解食物时会产生气体，导致胀气。如果出现胀气症状，可以尝试轻柔地按摩腹部或使用热敷来缓解不适。避免摄入过多的高纤维食物，如豆类、全谷类等，以减少胀气的风险。
建议注意饮食均衡，适量摄入膳食纤维，同时保持充足的水分摄入，有助于促进肠道蠕动，减少胀气的发生。
2024-06-14 15:42
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