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产后吃桃子可以吗
补充说明:产后吃桃子可以吗
2024-09-25 09:37
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产后女性可以适量食用桃子,但应避免过量,以免上火。
桃子富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质,有助于补充产后身体所需的营养,促进恢复。但过量食用可能导致上火,出现口干、便秘等症状,因此应适量食用。此外,产后女性还应注意饮食均衡,避免辛辣、油腻等刺激性食物,以促进身体的恢复和健康。
2024-09-25 14:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。