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体寒应如何调养
补充说明：体寒应如何调养
2023-09-07 23:59
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
体寒的患者可以通过调整饮食、适当运动、日常护理、服用药物、艾灸等方式进行调养。
1、调整饮食
体寒通常是指体内阳气不足，使身体温煦功能减弱，出现畏寒肢冷、面色苍白等症状。建议患者可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆等。同时，患者也可以适当进食温热性质的食物，如生姜、红糖等。
2、适当运动
体寒的患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以达到温暖身体的目的。
3、日常护理
在日常生活中，患者要注意自身的保暖，避免长期处于寒冷的环境中，也要避免穿露脐装，否则会使身体受到风寒的入侵，从而加重病情。
4、服用药物
如果患者体寒的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，有利于病情的恢复。
5、艾灸
患者还可以在医生的指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元、神阙、足三里、命门等穴位，可以起到温经散寒、行气通络的作用，有助于改善体寒的情况。
如果患者出现体寒的情况，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，有利于身体的恢复。
2023-11-03 20:45
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
