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怀孕初期能吃鱼肉吗
补充说明：怀孕初期能吃鱼肉吗
2024-05-06 19:06
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕初期可以适量吃鱼肉。
鱼肉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，能够满足孕妇及胎儿的营养需求，促进胎儿健康发育。但需注意选择新鲜、安全的食材，并合理烹饪，避免过度加工或添加过多调味料。
对于过敏体质或曾经对鱼类食物产生过不良反应的孕妇，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，同时关注摄入量与频率，确保足够的营养支持胎儿生长发育，又能避免不必要的风险。
2024-05-06 19:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
