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尿酸高的人能吃豇豆吗
补充说明:尿酸高的人能吃豇豆吗
a******W 2024-10-12 14:26
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精选回答(1)
尿酸高的人群可以适量食用豇豆。
虽然豇豆属于中等嘌呤食物,但适量食用一般不会引起明显的血尿酸波动,且其含有丰富的膳食纤维、维生素C以及磷、钾等多种矿物质元素,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘症状。但若过量食用则可能导致尿酸水平进一步上升,因此需控制摄入量。
尿酸高的患者日常生活中需要避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。
对于尿酸高的患者而言,饮食调整是管理的关键环节之一,建议遵循低嘌呤饮食原则,并结合运动锻炼以维持健康的生活方式。
2024-10-12 14:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。