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腿很粗，怎么瘦腿？用保鲜膜可以瘦腿吗
补充说明：腿很粗，怎么瘦腿？用保鲜膜可以瘦腿吗
2023-08-04 12:11
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
腿很粗想要瘦腿，通常可以使用保鲜膜进行按摩，但是要注意使用正确的方法。另外，也可以通过饮食调理、适当运动、抽脂手术等方式进行，建议选择合适的方式。
1、按摩
保鲜膜能够促进身体的血液循环，在使用的过程中，可能会对腿部的肌肉产生一定的刺激，从而达到瘦腿的目的。但是要注意使用的时间，如果使用的时间过长，可能会导致腿部的肌肉过于疲劳。
2、饮食调理
在日常生活中，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等。但是要避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。
3、适当运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够达到瘦腿的目的。但是要注意锻炼的时间，避免时间过长，导致腿部的肌肉过于疲劳。
4、抽脂手术
如果腿部的脂肪比较多，通过上述方式进行调理后，并没有使疾病得到改善。还可以到正规医院的整形科，通过抽脂手术的方式进行治疗，从而达到瘦腿的目的。
5、日常护理
在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间地久坐，以免影响到腿部的血液循环，从而加重腿粗的症状。
2023-08-04 20:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
