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脉率116次/分是怎么回事
补充说明：脉率116次/分是怎么回事
2024-08-25 00:12
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王洪涛 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：房颤及室上速等快速性心律失常
提问
脉率116次/分可能是由情绪紧张、运动后、贫血等引起的。
1.情绪紧张
情绪紧张可能导致交感神经兴奋，引起心跳加快，表现为脉率增快。此时需要放松心情，避免过度焦虑。深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法可以帮助缓解紧张情绪，降低脉率。
2.运动后
运动后身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会刺激心跳加速，导致脉率上升。这是正常的生理反应。在运动后适当休息并进行深呼吸有助于恢复正常的脉率。
3.贫血
贫血时红细胞数量减少或质量下降，血液携氧能力下降，机体为了补偿缺氧状态会增加心输出量和心跳频率。治疗贫血可能包括口服铁剂如硫酸亚铁片、维生素B12或叶酸补充剂等。
如果脉率持续高于正常范围（成人静息状态下正常值为60-100次/分），建议进行心电图检查以排除心脏疾病。同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。
2024-08-26 09:26
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
