发病时间：不清楚
少吃饭多久能瘦下来
补充说明：少吃饭多久能瘦下来
a******W 2024-11-08 14:21
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
少吃饭减肥见效时间因人而异，通常在1-3个月之间。见效时间主要取决于个体差异和运动量。
少吃饭减肥是指通过减少每日摄入的热量，使身体消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥的目的。个体差异会影响减肥效果，如体质、饮食习惯等。此外，运动量也会影响减肥速度。一般来说，体质较好、饮食习惯健康的个体，配合适量运动，减肥效果会比较明显，可能1-2个月就能看到效果。如果个体存在代谢缓慢、食欲旺盛等情况，可能会延长减肥时间，此时可能需要3个月或更长时间才能瘦下来。
在减肥过程中，应确保摄入的热量低于消耗的热量，同时注意均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。
2024-11-08 14:21
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
