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紧张型头痛如何治疗效果好呢
补充说明：紧张型头痛如何治疗效果好呢
2024-07-08 14:59
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
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紧张型头痛可以采取放松疗法、生物反馈疗法、镇痛药物等方法进行治疗。
1.放松疗法
放松疗法可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来缓解紧张型头痛。例如，在安静环境下进行深呼吸练习，每次呼气时尽量放松身体。通过放松身心，减少肌肉张力和压力，从而减轻头痛症状。此法主要针对因情绪紧张导致的头痛。适用于轻度至中度的紧张型头痛患者，尤其适合那些因为工作压力大而经常感到焦虑的人群。
2.生物反馈疗法
生物反馈疗法通常包括使用仪器监测身体反应并提供反馈，如肌电图仪帮助患者学会控制肌肉活动以减轻头痛。例如，使用肌电图仪训练患者控制面部表情肌。通过学习识别并控制身体反应，降低紧张状态，达到缓解头痛的目的。此法特别适合于那些由于无法察觉自身紧张而导致持续性头痛的个体。适用于有明确紧张源且能够配合接受反馈指导的患者，对于长期处于高度紧张状态下的人群尤为有效。
3.镇痛药物
常用的镇痛药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和阿片类药物（如曲马多），根据医生建议选择合适的剂量服用。这些药物可以抑制炎症反应和神经传导，从而缓解头痛。但需注意不要滥用，以免产生依赖性和副作用。当紧张型头痛严重影响日常生活或伴有其他严重症状时，可在医生指导下短期使用镇痛药物。
除了上述治疗外，日常生活中应保持规律作息，避免长时间低头看手机或电脑，同时还要适当增加户外运动时间，有助于改善血液循环，促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2024-07-08 16:30
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头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。
症状起因：颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。 1、血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛 常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受 压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。 2、 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛 如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。 3、脑膜受到化学性刺激 1）细菌性脑膜炎 如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。 2）病毒性脑膜炎 如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。 3）其他生物感染性脑膜炎 如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。 4）血性脑脊液 如蛛网膜下腔出血、腰穿误伤血管及脑外伤等引起硬、软脑膜炎及蛛网膜发生炎症反应。 5）癌性脑膜炎 如癌症的脑膜转移、白血病、淋巴瘤的脑膜浸润。 6）反应性脑膜炎 如继发于全身感染、中毒，以及耳鼻感染等。 7）脑室或鞘内注射药物或造影剂 无论是水深性或非水深性作为化学因素，动物试验证实均致脑膜炎反应。 4、头颈部肌肉持久的收缩 如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩，如颈椎骨性关节病、颈部外伤或劲椎间盘病变等。 5、脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症 常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。 6、眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变 可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。 二、内分泌因素 常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。 三、精神因素
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
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