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腰部肌肉疼痛可以健身吗
补充说明：腰部肌肉疼痛可以健身吗
2024-05-27 11:51
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰部肌肉疼痛时应避免剧烈的健身活动，以免加重损伤并延长康复时间。
腰部肌肉疼痛可能是由于劳损或腰椎间盘突出等疾病引起的，此时进行剧烈的健身活动可能会加重对受损组织的压力，从而加剧疼痛。因此，在腰部肌肉疼痛期间，应避免度的健身活动，建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等，同时注意休息和适当的物理治疗。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医以排除潜在的严重疾病。
若患者存在严重的脊柱侧弯或其他结构性异常，则需要在专业医生指导下进行针对性的康复训练。
在恢复期间，应注意保持良好的姿势习惯，并适当调整锻炼计划，以确保身体逐渐适应新的运动水平。
2024-05-27 16:02
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
