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女人气色不好，贫血要如何保健
补充说明：女人气色不好，贫血要如何保健
2024-07-12 17:19
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郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
女人气色不好，贫血可采取饮食调理、铁剂补充、维生素B12和叶酸补充等措施进行保健。
1.饮食调理
饮食调理通过增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如瘦肉、绿叶蔬菜等，来改善贫血状况。合理的饮食结构有助于提供必要的营养物质，从而改善贫血症状。
2.铁剂补充
铁剂补充通过口服铁剂如硫酸亚铁片来增加体内铁元素的含量，以纠正贫血。铁剂补充是针对缺铁性贫血的有效治疗方法，能够直接补充体内的铁元素。
3.维生素B12和叶酸补充
维生素B12和叶酸补充通过口服维生素B12和叶酸片来增加体内这两种营养素的含量，以纠正贫血。维生素B12和叶酸是合成红细胞所必需的营养素，缺乏会导致巨幼细胞性贫血，因此补充这两种营养素可以有效改善贫血症状。
在进行上述治疗的同时，建议定期进行血液检查以监测贫血状况，并注意保持良好的作息习惯和适度的运动，以促进血液循环和新陈代谢。
2024-07-12 17:55
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
