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踝关节骨折后一年蹲不下怎么办
补充说明：踝关节骨折后一年蹲不下怎么办
2024-07-12 17:01
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
踝关节骨折后一年蹲不下可以采取物理治疗、肌肉强化训练、关节活动度训练等措施进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗通过热敷、冷敷、电疗等手段改善血液循环，促进组织修复，可以使用红外线治疗仪、冷敷袋等。这些措施有助于缓解疼痛和肿胀，为后续康复创造条件。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定的运动来增强踝关节周围的肌肉力量，如提踵、单腿站立等，可以使用弹力带、哑铃等。强化肌肉可以提供更好的支撑和稳定性，有助于恢复正常的踝关节功能。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动或主动的踝关节活动来增加其灵活性，如在康复师指导下进行的被动伸展和主动屈曲。提高关节活动度可以减少僵硬和不适，有助于恢复正常的行走和蹲下能力。
在进行任何治疗前，应咨询专业康复医师或物理治疗师的意见，并根据个体差异调整训练强度和频率。
2024-07-12 17:36
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踝部骨折(fractureofanklejoint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。 踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。根据暴力作用的大小、方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若对位不好，将形成创伤性踝关节炎，伤踝僵硬疼痛、行走困难、痛苦甚大。再者此类损伤，多为骨与韧带的合并伤，应对骨折和韧带损伤同样重视和处理。
