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经常生闷气控制不住怎么办
补充说明：经常生闷气控制不住怎么办
2023-08-10 19:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
经常生闷气控制不住，需要根据具体的原因来进行情绪调整、自我调整，如果本身患有疾病，要去医院接受检查，并进行治疗。
一、情绪调整：
如果经常生闷气，可能会产生不良的情绪，出现心情压抑、焦虑等。患者要调整自己的情绪，保持良好的心情，有助于缓解症状。
二、自我调整：
1.培养兴趣爱好：经常生闷气，可以多做自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、旅行等，能够转移注意力，还可以促进身心健康。
2.运动：适当进行运动，比如跑步、快走、游泳等，能够提高自身抵抗力，还可以缓解不良的情绪。
3.倾诉：可以向朋友、长辈倾诉，寻求他们的帮助，进行心理疏导，改善不良的情绪。
二、对因治疗：
1.抑郁症：属于一种精神障碍性疾病，患者会出现持久性情绪低落的现象，同时还会伴有反应迟钝、注意力不集中的现象。患者需要遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀等药物治疗，同时还需要接受心理咨询治疗。
2.精神分裂症：患者有可能会出现行为、认知以及感知方面的障碍，通常会伴随紧张、焦虑、情绪不稳定的症状。患者可以接受心理行为治疗，同时也可遵医嘱服用奥氮平、利培酮等药物治疗。
3.其他疾病：出现生闷气的情况，也有可能是胃溃疡、焦虑症、双相情感障碍等疾病引起的，患者还会出现腹胀、食欲减退、嗳气、心悸等症状，患者可以通过胃镜检查、血常规检查、脑电图检查等进行确诊。
生闷气时，建议患者及时去精神心理科就诊，不要随意调节情绪，否则会加重不良反应。同时也需要保持良好的心态，多与他人沟通交流。
2023-08-11 20:13
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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