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橘子酸奶能一起吃吗
补充说明：橘子酸奶能一起吃吗
2024-09-21 17:36
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
吃橘子和酸奶可以提供全面的营养，并有助于促进消化。
橘子富含维生素C和纤维，而酸奶则含有益生菌和蛋白质，两者结合可以提供丰富的营养物质，同时益生菌有助于改善肠道菌群，促进消化。因此，适量食用橘子和酸奶可以为身体提供多种益处。
2024-09-21 18:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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