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怎么治疗焦虑不安呢
补充说明：怎么治疗焦虑不安呢
2023-08-10 19:02
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
临床上，焦虑不安可能与缺乏交往、睡眠不足、工作压力大等引起的，也可能与焦虑症、抑郁症等疾病有关，可以通过自我调整情绪、补充睡眠的方式进行改善，也可以通过药物治疗和心理疏导的方式缓解。
一、一般治疗
1.深呼吸：如果频繁生气会使体内的交感神经处于兴奋的状态，从而出现焦虑不安的现象。出现这种情况，需要调整与他人沟通，也可以通过深呼吸的方式缓解不适。
2.转移注意力：如果在短时间内工作量比较大，可以通过转移注意力的方式改善焦虑不安的症状，有利于避免工作量过大。
二、对因治疗
1.焦虑症：存在焦虑症的患者，会出现焦虑、不安、恐慌、四肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片等药物改善症状，同时也可以通过心理疏导的方式进行缓解。
2.抑郁症：抑郁症患者的典型症状为情绪不稳定、烦躁不安、思维迟缓等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物缓解症状。必要时，可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗。
3.其他疾病：出现焦虑不安的情况，也不排除是恐惧症、肌肉抽动症等疾病引起的，患者会出现焦虑、害怕、肌肉抽动等症状。建议患者到医院通过心理测试、肌电图检查等检查确诊。
焦虑不安的患者在日常生活中要保持良好的心态，遵医嘱服用药物时注意观察症状，如果出现其他不适，建议及时去医院就医。
2023-08-11 20:13
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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