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整天失眠心情烦躁怎么办
补充说明：整天失眠心情烦躁怎么办
2023-08-04 12:13
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
整天失眠、心情烦躁，可能与精神压力过大、心脾两虚、气血不足、心肾不交、肝气郁结等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力过大
可能是由于长期精神压力过大，导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、心情烦躁等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、心脾两虚
可能是由于长期过度劳累，导致心血耗伤，脾气受损，从而出现失眠、多梦、心悸等症状。可以在医生的指导下使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、艾灸等方式缓解症状。
3、气血不足
可能是由于长期不良的饮食习惯，导致脾胃功能下降，无法将水谷精微转化为气血，从而出现面色苍白、乏力、心慌等症状，也会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，也可以适当吃一些补气血的食物，比如阿胶、红枣等。
4、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状。患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式辅助治疗。
5、肝气郁结
肝气郁结主要是指肝脏的疏泄功能失常，导致体内气机瘀滞，无法正常运化体内血液和毒素，从而出现精神抑郁、胸闷、食欲不振等症状，也可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物改善病情，也可以适当听舒缓的音乐，能够有效缓解不良情绪。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，长期过度劳累，有利于身体健康。建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:28
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
