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工作忙，怎样缓解视疲劳更有效又简单
补充说明：工作忙，怎样缓解视疲劳更有效又简单
2023-08-17 00:51
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
视疲劳是一种眼科常见病，主要表现为视物模糊、眼睛酸胀、眼睛干涩、畏光、流泪等。视疲劳通常是由于长时间近距离用眼，或者是长时间使用电子设备等引起的。缓解视疲劳更有效又简单的方法包括远眺法、眼部热敷按摩、眼部保健操、适当使用滴眼液、保证充足睡眠等。
1、远眺法
远眺法可以使眼部调节放松，缓解视疲劳。远眺时，建议选择6m以外的远处，尽量不要超过6m，每次远眺10分钟左右，有助于缓解视疲劳。
2、眼部热敷按摩
可以使用热毛巾或蒸汽眼罩进行眼部热敷，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。此外，还可以通过按摩眼部穴位来缓解，比如可以按摩睛明、太阳、攒竹、鱼腰等穴位，可以帮助缓解视疲劳。
3、眼部保健操
眼部保健操通过按摩眼部的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。此外，还可以通过眼部保健操来放松眼部肌肉，有助于缓解视疲劳。
4、适当使用滴眼液
如果视疲劳症状比较严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下使用滴眼液，比如七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等，可以缓解视疲劳。
5、保证充足睡眠
建议平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为充足的睡眠可以缓解视疲劳，如果睡眠不足，会导致眼部肌肉无法充分休息，从而加重视疲劳的症状。
日常生活中，建议患者适当增加户外运动，可以起到放松眼睛的作用。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:47
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症状名，视物模糊即雾视，看东西模糊不清，是闭角型青光眼的早期症状，而闭角型青光眼是我国的一种常见类型的青光眼。也可以是用眼疲劳，或者近视，远视造成。如是老人也可能是白内障等眼部疾患造成。所以突然间的视物模糊不容忽视。
症状起因：1、炎症 是引起视物模糊最常见的原因。 (1)感染性：由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。 (2)非感染性：泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。 2、屈光不正 近视、远视、散光、老视。 3、斜视、弱视。 4、眼外伤 眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射伤等。 5、青光眼。 6、各种眼病所致之后遗症 角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。 7、全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病 高血压性视网膜病变，糖尿病性视网膜病变，肾炎性视网膜病变，妊娠高血压综合征性视网膜病变，血液病性视网膜病变，视网膜色素变性，黄斑变性，缺血性视神经病变，Leber病等各种眼底病变，白内障。 8、视网膜血管病和视网膜脱离 视网膜动脉阻塞，视网膜静脉阻塞，中心脏浆液性脉络膜视网膜病变，视网膜血管炎，视网膜脱离等。 9、老年性和变性病变 老年性白内障，角膜变性，老年性黄斑变性。 10、肿瘤 眼内肿瘤、眼眶肿瘤或侵及眼球的眼睑肿瘤等。 11、其他 视路病变。 12 眼睛疲劳 在用眼时不卫生或眼部营养不良等.
常见检查：
就诊科室：神经、眼科
