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芝麻糊的功效与作用
补充说明：芝麻糊的功效与作用
2024-06-20 15:38
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
芝麻糊具有营养丰富、润肠通便、补益肝肾的功效和作用。
1.营养丰富
芝麻糊富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，为身体提供全面的营养支持。
2.润肠通便
芝麻糊中的油脂和纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状，改善消化功能。
3.补益肝肾
芝麻糊中的多种氨基酸和微量元素如锌、硒等对肝脏和肾脏有益，可辅助增强其功能，预防相关疾病的发生。
适量食用芝麻糊可以补充营养，但不宜过量摄入，以免导致热量过剩。此外，对于患有高血脂或糖尿病的人群，应控制芝麻糊的摄入量，以避免血糖波动或加重病情。
2024-06-20 15:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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