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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

焦虑可能导致肌肉紧张、心悸或心跳加快、易怒、睡眠障碍以及消化不良等身体症状。
1.肌肉紧张
焦虑状态下交感神经兴奋性增高,导致肌肉持续收缩以应对潜在威胁。这会引起身体上的不适和疼痛,长期下来可能导致肌纤维损伤、肌力下降等问题。
2.心悸或心跳加快
焦虑时肾上腺素分泌增加,引起心率加快和血压升高的交感神经系统激活效应。患者可能会感到胸闷、气短等不适,严重时可能出现心律失常甚至心血管事件。
3.易怒
焦虑状态会使人对周围事物更加敏感,情绪控制能力减弱,从而表现出易怒的现象。这种情绪变化可能导致人际关系紧张,影响日常生活和工作。
4.睡眠障碍
焦虑状态下大脑皮层处于高度活跃状态,抑制功能降低,导致入睡困难或睡眠维持障碍。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题,进一步加重焦虑感受。
5.消化不良
焦虑可能通过植物神经调节作用间接影响胃肠运动和分泌活动,进而引发消化不良。具体表现为腹胀、腹泻、恶心呕吐等症状,长时间可导致营养吸收障碍及电解质紊乱。
面对焦虑引起的生理症状,建议采取放松技巧如深呼吸练习,或寻求专业心理医生的帮助。

2024-03-16 10:00

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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