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高度近视不能运动吗

发病时间：不清楚

高度近视不能运动吗

补充说明：高度近视不能运动吗

2024-06-06 17:00

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温鑫副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：擅长白内障、青光眼、眼底病变、全身疾病相关眼部病变及近视的诊治。

提问

高度近视者应避免剧烈运动，以免增加视网膜脱落的风险。
高度近视患者的视网膜较薄，易因外力作用而出现裂孔，从而增加视网膜脱离的风险。剧烈运动如跳跃、奔跑等可能对眼球产生冲击力，导致视网膜受到牵拉，增加视网膜脱离的可能性。因此，高度近视者应避免进行剧烈运动，特别是跳水、蹦极等高风险运动。
但并不是说高度近视患者完全不能运动，适度的有氧运动如散步、游泳等可以增强身体素质，有助于控制近视度数的增长。建议在专业医生或教练指导下进行，并注意保护眼睛，避免过度疲劳。
对于高度近视人群，日常生活中应注意定期眼科检查，以监测视力变化和眼底状况。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，使用电子设备时应遵循“20-20-20”原则，即每20分钟远眺20秒，看20英尺（约6米）以外的事物。

2024-06-07 12:12