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强直颈椎受限做什么运动
补充说明：强直颈椎受限做什么运动
2023-08-02 13:01
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
强直颈椎受限可以做颈椎操、俯卧撑、引体向上等运动，但要注意不要过度运动，以免加重病情。
1、颈椎操
颈椎操是一种常见的运动方式，包括米字操、颈椎牵引、颈椎的侧屈、后伸等，可以缓解颈椎肌肉劳损，减轻颈椎间盘突出，进而缓解颈椎疼痛、僵硬、活动受限等症状。强直性脊柱炎患者可以进行颈椎操，减轻颈椎不适症状。
2、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动方式，包括臂式、胸式、背式等，可以锻炼颈部、背部、手臂等部位肌肉，有助于维持颈椎稳定性，促进疾病恢复。但要注意，患者在做俯卧撑时应注意循序渐进，不要过度，以免引起颈椎损伤。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动方式，包括俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等，可以锻炼背部肌肉和手臂肌肉，有助于维持颈椎稳定性，促进疾病恢复。但要注意，患者在做引体向上时应注意保持姿势正确，以免引起颈椎损伤。
除此之外，还可以进行游泳、羽毛球等运动，但要注意适度，以免加重病情。
2023-08-03 01:20
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