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枕头过低会导致落枕吗
补充说明：枕头过低会导致落枕吗
2024-07-16 17:13
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
枕头过低可能增加落枕的风险，特别是在睡眠时头颈位置不当的情况下。
枕头过低可能导致头部与颈部之间的角度过大，使颈椎处于不自然的状态。长时间保持这种姿势可能会导致肌肉紧张、血液循环受阻，从而增加发生落枕的风险。此外，对于习惯性落枕或存在颈椎病等基础疾病的患者，枕头过低可能加重不适症状，但通常不会直接引起落枕。因此，在选择枕头高度时应考虑个体差异，并注意保持正确的睡眠姿势，以减少落枕的发生风险。
如果枕头过高也可能增加落枕的风险，因为这会使头部过度后仰，导致颈部肌肉过度拉伸，增加受伤的可能性。在选择枕头高度时，应确保其能够支撑头部和颈部，使其保持自然弯曲状态，避免过度前倾或后仰。
建议定期更换枕头，并使用符合人体工学设计的枕头，以提供适当的支撑和舒适度。同时，避免在睡眠中突然改变头颈的位置，尤其是在从卧位转为坐位时，应缓慢移动头部和身体，以减少落枕的风险。
2024-07-16 17:54
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
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