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不敢说话紧张结巴怎么增加自信心
补充说明：不敢说话紧张结巴怎么增加自信心
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
不敢说话紧张结巴可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式增加自信心。
1、日常生活调理
在日常生活中，患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，有利于改善紧张结巴的情况。
2、心理治疗
如果患者不敢说话结巴，可能是由于心理压力过大所造成的。此时，患者可以在医生指导下进行心理疏导，如行为治疗、认知行为治疗等，可以帮助患者纠正不良的说话习惯，从而改善症状。
3、药物治疗
如果患者不敢说话结巴的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，可以帮助患者改善症状。
4、物理治疗
患者还可以配合医生通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等物理治疗的方式进行治疗，可以促进大脑神经的恢复，改善患者不敢说话的情况。
5、康复训练
同时，患者也可以适当进行语言训练，如多说话、读书等，有助于改善患者不敢说话的情况。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，多与家人朋友沟通交流，避免过度紧张。如果患者出现不敢说话结巴的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:31
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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