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怀孕可以吃蕨菜吗
补充说明：怀孕可以吃蕨菜吗
2024-05-06 18:21
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间，可以适量食用蕨菜。
蕨菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质，能够为孕妇提供必要的营养成分，并促进消化系统健康。但因其含有一定的草酸，过量摄入可能影响钙质吸收，因此需控制摄入量。
如果孕妇对蕨菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在孕期饮食中，应考虑食物的安全性和营养价值，避免生食或未经彻底烹饪的食物以减少感染风险。同时，保持均衡饮食，确保足够的休息，有利于胎儿健康发育。
2024-05-06 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
