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肠胃不好能吃坚果吗
补充说明：肠胃不好能吃坚果吗
2024-04-29 20:37
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
肠胃不好的患者可以适量食用坚果。
坚果含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适量摄入有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需要注意的是，坚果中也含有较高的脂肪和能量密度，过量摄入可能会加重胃肠负担，因此建议适量食用，并结合自身情况调整摄入量。
如果患者对某些坚果过敏，则不建议食用相应的坚果制品，以免诱发或加剧不适症状。
对于存在肠胃问题的人群，饮食调理至关重要。在日常生活中，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以减少胃肠道负担，保持消化道健康。
2024-04-29 21:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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