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缺铁性贫血可以跑步吗
补充说明：缺铁性贫血可以跑步吗
a******W 2024-10-31 14:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺铁性贫血患者可以跑步，但需要根据自身情况进行适度运动。
缺铁性贫血患者在病情稳定的情况下，适当进行有氧运动有助于提高机体免疫力和改善血液循环。但在患有缺铁性贫血期间，如果盲目地进行跑步可能会加重贫血的症状，不利于疾病的恢复。因此，建议在医生的指导下进行适当的体育活动，以免对身体健康造成不良的影响。
缺铁性贫血患者通常不伴有血红蛋白减少，可考虑轻度或暂时性的铁储备不足状态。此时，适量跑步一般不会引起不适症状，并且有利于促进铁元素吸收与利用。
对于缺铁性贫血患者而言，日常生活中应注意均衡饮食，避免挑食、偏食，确保摄入足够的铁质食物，如瘦肉、菠菜等。同时还要定期复查，监测血液中铁含量的变化，以便及时调整补铁方案。
2024-10-31 14:09
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
