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怎么治疗便秘
补充说明：怎么治疗便秘
a******W 2025-01-06 10:32
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
治疗便秘可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因缺乏足够食物纤维导致的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
利用益生菌补充剂或发酵食品如酸奶来调整肠道微生态环境。适合因肠道菌群失调引起的消化功能减弱而引发的便秘现象。
3.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等进行煎服。对于长期存在且经上述基础疗法效果不明显者可考虑使用。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行环形按压以促进胃肠蠕动。每日2-3次，在饭后半小时内进行效果更佳。
5.定时排便训练
建立固定时间去厕所排便的习惯，即使没有便意也要坚持一段时间后再离开。此方法适合所有人群，尤其对于经常忽视便意而导致习惯性便秘的人群效果更为显著。
在实施这些非药物治疗方法的同时，应确保充足的水分摄入，因为水是软化大便的重要成分。若经过上述措施调整后仍无效，则建议咨询医生是否需要使用开塞露等药物辅助排便。
2025-01-06 10:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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