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酸枣仁治疗失眠怎么吃
补充说明：酸枣仁治疗失眠怎么吃
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
一般情况下，酸枣仁可以煎水、煮粥、做成药膳、泡酒、研末服用等方式治疗失眠。
1、煎水
取适量酸枣仁，放入适量清水，用武火煮开，再用文火煎煮30分钟左右，将煎煮好的药液放凉，此时可以安神助眠。
2、煮粥
取适量酸枣仁，放入适量粳米，用文火煮粥，粥熟时加入适量白糖，可以改善睡眠质量。
3、做成药膳
酸枣仁炒香研末，用开水冲服，可治疗失眠、心悸、多梦等症状。
4、泡酒
取适量酸枣仁，放入黄酒中泡制，一个月后可以饮用，有宁心安神的功效，可辅助治疗失眠。
5、研末服用
酸枣仁打碎后，加入适量白糖，用开水冲服，可治疗虚烦不眠、精神恍惚等症状。
需要注意的是，患者需在医生的指导下服用酸枣仁，避免盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。如果患者服用酸枣仁后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 23:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
