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长期游泳能降高血压吗
补充说明：长期游泳能降高血压吗
a******W 2024-10-16 14:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期游泳对降低血压有一定的帮助作用。
长期游泳可以使肌肉得到充分放松，缓解紧张情绪，进而使交感神经兴奋性下降，导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性降低，有助于扩张外周血管，降低外周阻力，达到降压的目的。另外，长期游泳还可以促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，有利于控制体重，间接起到降压的效果。
虽然长期游泳对降低血压有帮助，但并不能完全依靠此方法来治疗高血压。对于患有高血压的人群，还需要在医生指导下使用药物治疗，比如硝苯地平、美托洛尔等。
需要注意的是，在游泳过程中要避免突然进入过冷或过热的水域，以减少血压波动的风险。同时，游泳前后要做好适当的拉伸运动，以免因肌肉紧张而引起血压升高。
2024-10-16 14:26
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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