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生完小孩便秘怎么办
补充说明：生完小孩便秘怎么办
2024-09-06 11:33
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
生完小孩便秘可以通过饮食调整、运动疗法和药物治疗来缓解。
1.饮食调整
首先，建议增加膳食纤维摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷类食品。同时，多喝水有助于软化粪便，促进排便。另外，可以适量食用富含益生菌的食物，如酸奶等。
2.运动疗法
其次，进行适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽等。
3.药物治疗
如果上述方法无效或症状严重，则可能需要使用轻泻剂或润肠剂来帮助排便。但务必在医生指导下使用，并避免长期依赖。
此外，在治疗过程中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。
2024-09-06 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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