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甘油三酯能不能吃土豆

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甘油三酯能不能吃土豆

补充说明:甘油三酯能不能吃土豆

2024-05-08 16:57

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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减

提问

甘油三酯高的患者可以适量吃土豆,但不建议过量食用。
甘油三酯水平偏高时,患者食用过多的碳水化合物可能会导致热量摄入增加,间接影响血脂代谢。而土豆中含有较多的碳水化合物,每100克土豆中约含有86千卡的热量。因此,甘油三酯高的患者在食用土豆时需要控制摄入量,以免影响病情。对于甘油三酯高的患者来说,日常生活中应减少高脂食物的摄入,如红肉、黄油等,并注意控制总能量摄入,以维持身体健康。
除了土豆外,甘油三酯高的患者还可以适量食用燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬菜水果,这些食物有助于促进胃肠蠕动,预防便秘的发生,进而辅助降低血脂水平。
针对甘油三酯高的情况,在饮食调整的同时,还应注意适当运动,如游泳、慢跑等,以促进脂肪消耗,改善血脂异常状态。

2024-05-08 17:27

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甘油三酯 (甘油三酯)

甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。

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