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做训练可以降视疲劳吗
补充说明：做训练可以降视疲劳吗
2024-06-14 11:41
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
规律的眼部锻炼和放松训练可以降低视疲劳的发生概率，减轻眼部不适感。
视疲劳通常由于长时间近距离注视电子屏幕或书本导致眼睛肌肉过度紧张引起。通过适当的眼部运动和放松训练，如眼球转动、远眺等，可以缓解眼部肌肉紧张，减少视疲劳的发生。但需要注意的是，对于存在屈光不正、干眼症等基础眼部疾病的个体，在进行眼部训练时应谨慎，并在专业人员指导下进行。
如果患者本身存在屈光不正、干眼症等基础眼部疾病，则可能需要额外的治疗措施来改善症状。这些疾病可能导致眼部不适加剧，增加视疲劳的风险。
建议定期进行眼科检查，确保视力健康。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间连续使用电子产品，每隔一段时间休息一下眼睛，有助于预防视疲劳的发生。
2024-06-14 13:38
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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