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颈椎病的预防方法有哪些
补充说明：颈椎病的预防方法有哪些
2024-07-12 17:18
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
颈椎病的预防方法包括颈椎牵引、颈部肌肉强化训练、佩戴颈托等。
1.颈椎牵引
颈椎牵引通过拉伸颈部肌肉和韧带，减轻颈椎压力，改善血液循环，从而缓解症状。牵引治疗可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，从而减轻对神经根的刺激和压迫。
2.颈部肌肉强化训练
颈部肌肉强化训练通过增强颈部肌肉的力量和稳定性，提高颈椎的支撑能力，预防颈椎病的发生。强化训练可以增强颈部肌肉的力量和稳定性，提高颈椎的支撑能力，预防颈椎病的发生。
3.佩戴颈托
颈托可以提供稳定和支持，限制颈部活动，减少对受损的椎间盘和神经根的进一步压迫。佩戴颈托可以提供稳定和支持，限制颈部活动，减少对受损的椎间盘和神经根的进一步压迫。
在日常生活中，应避免长时间低头或过度使用电子产品，以减少颈椎负担。同时注意保持正确的坐姿和站姿，定期进行颈部放松运动也有助于预防颈椎病的发生。
2024-07-12 17:53
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
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