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女性怀孕可以吃石榴吗
补充说明：女性怀孕可以吃石榴吗
2024-06-04 18:13
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间适量食用石榴对孕妇和胎儿有益，但需注意控制摄入量。
怀孕期间适量食用石榴可以为孕妇提供必要的营养物质，如维生素C、叶酸等，有利于胎儿的健康发育。石榴中的多酚类化合物也有助于保护母体免受自由基损伤。然而，过量摄入可能导致消化不良或血糖波动，因此需要控制摄入量。对于妊娠糖尿病患者，应特别注意限制石榴的摄入量，并定期监测血糖水平。
如果孕妇本身对石榴过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等症状。
在孕期饮食中，应注意均衡摄取各种食物，避免单一食物导致营养不足或不适反应。同时，保持适度运动和良好的睡眠质量也是维持身体健康的关键。
2024-06-05 10:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
