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上班累喝什么缓解疲劳
补充说明：上班累喝什么缓解疲劳
2023-09-11 23:12
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
上班累可以通过喝咖啡、浓茶、功能饮料、牛奶、药物等方式来缓解疲劳。
1、咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，从而缓解疲劳。因此，上班累可以适量喝咖啡，有助于缓解身体的疲劳感。
2、浓茶
浓茶中含有大量的茶碱、咖啡因等成分，具有提神醒脑的作用，可以缓解身体的疲劳感。因此，上班累可以适量喝浓茶，有助于缓解身体的疲劳感。
3、功能饮料
功能饮料中含有维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，从而缓解身体的疲劳感。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，饮用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进睡眠，有助于缓解身体的疲劳感。
5、药物
如果身体过于疲劳，通过喝饮品的方式无法得到有效改善，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到补中益气的作用，也可以缓解疲劳。
需要注意的是，患者不可一次性过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-12 20:10
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
