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薄荷茶能减肥吗
补充说明：薄荷茶能减肥吗
2024-07-25 09:44
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
薄荷茶可能对减肥产生一定的辅助作用，但其效果有限。
薄荷茶中的薄荷醇和薄荷脑具有一定的刺激性，可以促进新陈代谢，有助于消化和排泄，从而间接起到减肥的作用。然而，单纯依靠喝薄荷茶并不能达到显著的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适量的运动。长期适量饮用薄荷茶可能有助于减轻体重，但效果有限。对于需要减肥的人群，应结合低热量饮食和规律运动来实现减重目标。
对于想要减肥的人群，建议在日常生活中控制热量摄入、增加有氧运动，并保持良好的作息习惯。
2024-07-25 13:43
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