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什么湖盐比较好有利于健康减肥
补充说明：什么湖盐比较好有利于健康减肥
2023-09-23 00:14
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
没有什么湖盐比较好有利于健康减肥的说法，湖盐是一种盐，食用盐是日常生活中常见的调味品，可以为人体补充钠元素，有助于维持人体的电解质平衡，但不具有减肥的作用。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥需要通过合理、均衡的膳食营养，以及适度的运动锻炼来达到，通过控制摄入热量和运动消耗热量这两个关键因素，使摄入热量小于消耗热量，从而实现减肥的目的。减肥期间患者可以适当食用湖盐，湖盐是一种含钠的食盐，食用盐中含有钠元素，食用后可以为人体补充钠元素，有助于维持人体的电解质平衡，但不具有减肥的作用。另外，患者需要注意避免过量食用湖盐，以免导致体内钠元素过多，引起水钠潴留的情况。
如果患者想要减肥，可以通过控制饮食、适当运动等方式进行。日常生活中患者要注意控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等。同时患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2023-09-23 20:44
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
