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蜂蜜和陈醋可以治便秘吗
补充说明：蜂蜜和陈醋可以治便秘吗
2024-07-16 16:38
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
蜂蜜和陈醋可以辅助缓解便秘。
蜂蜜具有润肠通便的作用，而陈醋则有促进消化、软化大便的功效。蜂蜜和陈醋中的活性成分能刺激肠道蠕动、增加粪便水分，有助于缓解便秘。长期依赖蜂蜜和陈醋可能导致营养不均衡，因为它们并不能提供人体所需的全部营养素。例如，如果仅依靠蜂蜜和陈醋来代替正餐，可能会导致维生素和矿物质摄入不足。
建议在日常生活中保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，同时适量进行体育锻炼，以预防便秘的发生。
2024-07-16 17:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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