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膝关节滑膜炎可不可以跑步锻炼呢
补充说明：膝关节滑膜炎可不可以跑步锻炼呢
2024-05-28 10:56
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
膝关节滑膜炎患者通常不建议进行跑步锻炼。因为跑步时会加重膝关节的压力，可能会导致病情恶化。
膝关节滑膜炎是指由于外伤、感染等原因引起膝关节滑膜炎症反应的一类疾病，主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。而跑步是一种度运动方式，需要下肢肌肉持续发力，这会使患侧膝关节承受更大的压力，容易加剧炎症反应，使症状加重，并可能导致软骨损伤或韧带撕裂等并发症的发生。
对于膝关节滑膜炎患者来说，在治疗期间应避免剧烈运动，尤其是长时间负重的运动，如跑步、跳跃等。可以适当进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，以增强心肺功能和提高身体素质。同时还要注意保持良好的姿势，避免过度屈曲或伸直膝关节，以免对滑膜造成额外的摩擦和压迫。
在日常生活中，应注意保护膝关节，避免长时间处于潮湿环境或受凉，以防诱发该病。此外，还应定期复查，监测疾病的进展情况，以便及时调整治疗方案。
2024-05-28 15:06
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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
多发人群：成年及老年人
典型症状： 青少年膝痛 不能屈膝 膝及小腿部有广泛的瘀血斑 瘀血 创伤
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