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男人阳虚怎么调理身体
补充说明：男人阳虚怎么调理身体
2023-09-23 02:29
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
男人阳虚可以通过调整饮食、适当运动、调整作息、中药调理、中医外治等方式进行调理。
1、调整饮食
男人阳虚可能是长期吃生冷寒凉的食物，导致脾胃阳气受损引起的。建议患者可以适当调整饮食，避免吃生冷寒凉的食物，可以适当吃温性的食物，比如羊肉、牛肉等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、香蕉等，可以增强体质，在一定程度上缓解不适症状。
2、适当运动
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以达到温补阳气的效果，在一定程度上可以改善阳虚的情况。
3、调整作息
如果患者长期熬夜，可能会损伤阴液，导致阳虚。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，有助于促进机体气血循环，也可以达到温补阳气的效果。
4、中药调理
如果患者症状比较严重，通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用。
5、中医外治
患者还可以在专业中医师的指导下通过艾灸、针灸等方式进行调理，可以促进体内血液循环，也可以达到温补阳气的效果。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:08
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
