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落枕了能自愈吗
补充说明：落枕了能自愈吗
2024-06-12 16:27
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
轻度的落枕可以自愈，但长期反复发作的落枕需要就医治疗。
轻度的落枕通常由于睡眠姿势不当或枕头不合适引起，可以通过调整睡姿、更换合适的枕头等措施来改善，一般不需要特殊治疗即可自愈。但如果患者存在长期伏案工作、缺乏运动等情况，可能导致颈部肌肉力量不足，容易反复发生落枕，此时则难以自愈，建议及时就医进行针对性治疗，如物理疗法、针灸等。
如果症状持续不缓解或者伴有疼痛加剧、活动受限等症状时，则可能是颈椎病或其疾病引起的，应避免自行处理，以免延误病情。
平时应注意保持良好的坐姿和站姿，适当进行颈部锻炼，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减少落枕的发生风险。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
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