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晨起手指肿胀是怎么回事
补充说明：晨起手指肿胀是怎么回事
2024-06-17 15:04
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
晨起手指肿胀可能是由血液循环不畅、睡眠姿势不当、过度使用手指等引起的。
1.血液循环不畅
由于长时间保持同一姿势或缺乏运动，导致手部血液回流受阻，引起晨起手指肿胀。改善血液循环可以通过按摩、热敷等方法缓解。例如，在起床后轻轻按摩肿胀的手指，有助于促进血液循环。
2.睡眠姿势不当
不良的睡眠姿势可能导致手臂压迫到身体一侧，影响血液循环，从而造成晨起手指肿胀的现象。调整睡眠姿势可以有效减轻症状。如睡前将手臂放在胸前而不是压在身下，以减少对血管的压力。
3.过度使用手指
频繁地使用手指进行精细动作，会导致肌肉疲劳和乳酸堆积，进而引发晨起手指肿胀的情况。适当休息是解决此问题的有效手段。比如，工作间隙时进行短暂的手部放松活动，如握拳松开反复几次，可帮助恢复血液循环。
针对晨起手指肿胀的症状，建议患者注意保暖，避免寒冷刺激，同时应定期进行体检，特别是心血管系统检查，以排除潜在的心脏疾病或其他循环障碍。
2024-06-17 18:22
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