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黑色素沉着吃维生素C有用吗
补充说明：黑色素沉着吃维生素C有用吗
2024-05-13 18:42
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谢小元 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长药物与光电技术联合治疗痤疮、玫瑰痤疮、色素性皮肤病、血管性皮肤病、瘢痕及皮老化相关性皮肤病等各种损容性皮肤疾病。
提问
黑色素沉着可以适量食用维生素C。
维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够抑制黑色素的生成，从而起到一定的美白效果。此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性和光泽度。但需要注意的是，维生素C并不能完全治愈黑色素沉着，对于严重的色素性皮肤疾病，建议及时就医接受专业治疗。
维生素C在体内参与多种生物反应，并且具有抗氧化作用，可减少自由基损伤，因此适当补充可能有一定的辅助作用。
针对黑色素沉着，患者平时应注意做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞等。饮食方面，还可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有利于皮肤健康。
2024-05-13 19:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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