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落枕该怎么办
补充说明：落枕该怎么办
2024-07-12 17:19
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
落枕可采取热敷、按摩、针灸治疗。
1.热敷
热敷通过促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，通常使用热水袋或暖贴进行。对于落枕引起的颈部僵硬和疼痛，热敷可以提供舒适感并辅助缓解症状。
2.按摩
按摩通过手法作用于颈部肌肉和软组织，可以放松紧张的肌肉，改善血液循环。针对落枕导致的颈部不适，按摩可以提供即时的舒缓效果，并有助于长期的康复。
3.针灸
针灸通过刺激特定穴位来调节气血，缓解落枕引起的疼痛和僵硬感。针灸作为传统中医方法之一，对于落枕的治疗具有一定的效果，可辅助缓解症状。
在治疗落枕时，应避免剧烈运动和过度用力，以免加重症状。同时，注意保持良好的睡眠姿势和颈部支撑，以预防再次发生落枕。
2024-07-12 17:54
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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